Tijd voor nieuwe plannen
Corona maakt ons wakker met een hele nare ringtone terwijl we net zo lekker lagen te dromen. Het laat ons duidelijk zien dat we geen grip hebben op wat ons overkomt. Hoe we ermee omgaan is echter wel aan ons. Zo kun je blijven klagen over trainingen die hadden moeten plaatsvinden. Het brengt je alleen niet verder. Deze tijd vraagt, of beter gezegd eist, een pas op de plaats. Maar niet passief afwachtend. Want zoals Inspirator Joe Dispenza zei: ‘If you’re waiting, you’re not creating’. Deze tijd geeft nu ruimte voor reflectie, ruimte om tot rust te komen en om nieuwe plannen te maken. Het is van essentieel belang om uit de klaagmodus te komen want dat is funest voor je creativiteit.
Kom uit de klaagmodus en sta open voor inspiratie.
Van klagen naar creëren
Als je klaagt, verzet je je tegen wat is. Nu is dat niet per se een probleem, je hebt er misschien alle redenen voor. Maar om nieuwe plannen te kunnen maken, is het belangrijk om je open te stellen voor ingevingen, voor inspiratie. Dat werkt niet als je in een klaagmodus zit. Let vandaag eens wat vaker op je klagende gedachten en uitspraken, en kijk wat ervoor in de plaats kan komen. Wees hierbij vooral nieuwsgierig in plaats van zelfkritisch. Nieuwsgierigheid geeft namelijk een open ontspannen houding. En dat is nodig om tot nieuwe inzichten te komen. Zelfbeklag zorgt juist voor een gespannen houding en dat slaat de inspiratie dood. Een andere goede manier om te ontspannen, is dagdromen. Want om plannen te kunnen maken moet je durven dromen.
Durf te dromen
Als je niet gelooft dat je beter uit deze zogenoemde crisistijd kunt komen, zul je ook geen stap verzetten. Sta jezelf toe dat het ook voor jou mooier mag worden. Droom groots, schrijf het op, spreek het uit en doe het een aantal keren per dag. Plak je droom op je spiegel of schrijf het in een schrift dat je op je nachtkastje legt. Er is alleen één lastpak die je tegenkomt als je gaat dromen: de innerlijke criticus.
Ook het Klaagvrij nieuws ontvangen? Schrijf je hier in.
Tackel je innerlijke criticus
Zodra je droomt over je wenselijke situatie laat je je hart spreken. Grote kans dat je dan je innerlijke criticus ontmoet. Degene die van jongs af aan probeert om jou te beschermen. Maar ook degene die, als je niet oppast, jou kan beletten om in beweging te komen. En dat doet hij door bijvoorbeeld tegen je te zeggen: ‘Wie ben jij nou helemaal?’ of: ‘Dat lukt jou toch nooit! Doe nou maar gewoon.’ Laten we hem nu geen lastpak meer noemen, want hij laat ons ook zien dat we meer naar ons hart willen luisteren. Hij komt per slot van rekening alleen op dat soort momenten om de hoek kijken. En weet je nog: uit de klaagmodus komen helpt je om open te staan voor inspiratie. Dus ook uit de klaagmodus jegens de innerlijke criticus.
Als je ondanks de innerlijke criticus toch je hart blijft volgen, iedere dag een stapje, zul je merken dat het je steeds makkelijker afgaat. Je breidt langzaamaan je comfortzone uit. Beter iedere dag een klein beetje, dan af en toe een grote sprong. Voed daarbij jezelf door bijvoorbeeld te luisteren naar een passende podcast en spreek inspirerende mensen in je netwerk.
Durf dus te dromen, destilleer er kleine te nemen stappen uit en zet er iedere dag één.
Hartegroet,
Sandra
Sandra Brandt is auteur van Klaagvrije maandag. Zij is zzp’er, moeder van 3 kinderen en traint zichzelf in klaagvrij leven sinds 2015. Hoe kijkt zij naar deze tijd vanuit het klaagvrij gedachtegoed?
In de volgende column: ‘Uitstekende zelfzorg in crisistijd.’
Lees het vorige blog: Kansen in crisistijd