Vandaag is dag 9 ingegaan van mijn media detox. Dat betekent dat ik geen berichten lees, kijk of beluister wat we onder ‘nieuws’ verstaan. En verder ook geen kritische geluiden hierover of social media (behalve voor het maken van eigen berichten).
In het dagelijks leven betekent het dat ik de radio alleen aan heb als er muziek te horen is, anders doe ik het uit. Ik kijk geen tv of nieuwszenders anderszins. De telefoon gebruik ik alleen voor whats app, de school app of om te bellen. Wat er dan overblijft? We kennen het eigenlijk niet meer.
Contacten in real life
Ik nodig regelmatig iemand uit om in mijn fijne keukentje een lekker, voedende zelfgemaakte lunch te komen eten. Of aan te schuiven in mijn tuinhuisje in de avond waar we ook nog wat in de tuin werken. Ik spreek af voor een coffee-to-stay op de stoep bij de favoriete koffietent met twee of drie fijne vrouwen.
Rust
Door de media detox zijn er nog nauwelijks angst gestuurde prikkels van buiten. Dat heeft direct positief effect. Er is rust in mijn systeem. De overprikkelde cortex komt tot rust. Dat zorgt dat er meer tijd is om te voelen
Intuïtief sterk én voeding hand in hand
Door rust in mijn systeem en het contact met mijn lichaam (anders dan als er telkens angst /onrust is) heeft een versterkend effect op mijn gezondheid. Ik ga op tijd naar bed want ik blijf niet hangen achter beeldschermen. Ik voel wat ik nodig heb qua voeding met m’n hele lichaam in plaats van het reactieve handelen vanuit die overprikkelde cortex in m’n brein. Door een beetje zelfstudie en bezoek aan artsen voor leefstijlgeneeskunde én vooral door zélf te voelen merk ik hoeveel voeding voor ons doet. En ook het uren niet eten. Door drie dagen alleen dát te eten wat écht klopt voor me voel ik al dag en nacht verschil in helderheid. In voelen, in intuïtief sterk worden, in volgen wat écht klopt ook op alle andere vlakken.
Kortom:
Door de media detox is er iets anders, cruciaal voor mijn gezondheid, toegenomen en dat is de voeding op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Goed voor mezelf en dáármee voor de ander. Ik heb meer wáre aandacht, een helder luisterend oor omdat ik rustiger in mezelf aanwezig kan zijn. Ik zal eerder een (intuïtieve) massage voorstellen aan mijn kinderen maar ook aan mensen om me heen die dat kunnen gebruiken.
Sterker nog, ik heb maar meteen doorgepakt en vanaf mei een praktijkruimte tot mijn beschikking om anderen te helpen zakken. Voor hen die zichzelf soms net een wandelend hoofd voelen, disconnected met zichzelf. Overprikkeld en zoekend naar innerlijke rust.
Ik geloof dat we zodoende veel beter voor onze gezondheid kunnen zorgen en daarmee ook veel betekenen voor de mensen om ons heen.
Lieve groet,
Sandra