SandraBrandt.nl

Categorieën
Blog

Gongconcert, haar hoofd in mijn schoot.

Ik zoek in deze donkere winteravond huisnummer 16 om voor het eerst een gongconcert mee te maken.  Het is natuurlijk het huis met de meeste fietsen voor de deur, dat had ik kunnen weten. Het event op facebook heeft een hoop geïnteresseerden. Niels begroet me hartelijk met een kus op de wang en een heerlijke knuffel. Hij wijst me de weg door zijn huis naar de achterdeur. Niels Mooij is bewustzijnscoach en bouwde in zijn tuin een prachtige studio en een hottub. De weergoden zijn ons duidelijk goed gezind. Voor een gongconcert lijken me de hagel, storm en donder prachtige begeleiding in deze donkere avond. In de studio doe ik mijn schoenen en jas uit en geef ik de aanwezigen een hand. Het haardvuur knispert en ik zoek mijn plekje op het zachte witte kleed en pak twee bruine dekentjes. Deze studio geeft een saunagevoel maar dan met kleding aan

Ongemak doorstaan

Vir is de vrouw die ons deze avond 75 minuten lang een gongconcert zal laten beleven. Haar aanwezigheid brengt mij in het hier en nu. Ze stelt zich voor en vraagt ieder een intentie uit te spreken voor de avond. Vir vertelt dat we de geluiden en vibraties door ons heen mogen laten gaan juist als het te intens voelt en we in eerste instantie ons willen verzetten.

Ik vind het een mooie metafoor voor het leven. Het eerste wat we namelijk doen bij ongemak is ons verzetten. Dat kan door de schuld aan iets te geven voor dat ongemak, te gaan klagen. Maar doorademen en ongemak doorstaan is voor mij zo’n waardevolle oefening gebleken de afgelopen maanden!

Voeten bij elkaar

Vir nodigt ons uit te komen liggen bij de gong. ‘Als je met je voeten naar de gong ligt zullen de onderste chakra’s het meest worden aangesproken en daar zit met name je intuïtie. Je kunt ook kiezen om met je hoofd ernaar te liggen, dat is intenser.’ Ik weet niet goed wat ik van chakra’s vind of geloven moet. Niels kiest ervoor met zijn hoofd in de buurt te liggen, de rest doet dat met de voeten.

Het valt me op dat ieder dicht naar elkaar toe schuift. In een halve cirkel liggen wij, drie mannen, vijf vrouwen en één meisje van tien jaar vlakbij elkaar. Stilte. Hagel. Storm. Het knisperen van de kachel.

Contact vanuit de essentie

Ik voel contact met de mensen hier. Gewoon vanuit het feit dat we allen mens zijn. Geen woorden nodig bijna. We hebben alleen onze naam en intentie uitgesproken verder niks. Geen uitleg over wat we doen in het dagelijks leven, hoe oud we zijn en waar we wonen.  Het meisje naast me zei: ‘mijn intentie is tevredenheid’. Ik was even verbaasd over de wijsheid die ik bij haar voelde waarna ik mijn naam zei en mijn intentie uitsprak: ‘acceptatie van liefde’.

Zodra ieder geweest is wordt het stil. Mijn oren spitsen zich richting gong. Hoor ik die nou? Het enige wat ik van een gong weet is dat je er een keiharde dreun op kan geven om de beurs te openen in Amsterdam. Ik open mijn ogen en zie op de muur de schaduw van Vir. Ze zit achter de gong in het zachte oranje licht van de zoutlamp.

Gongconcert in contact

Ik zie dat haar schaduw zachtjes op de gong slaat. Ik sluit mijn ogen en ontspan. De gedachten laat ik op z’n beloop. ‘Moest het niet stil zijn in mijn hoofd, of moet ik daar niet voor werken?’ Ik laat het z’n gang gaan en geniet van de klanken van dit bijzondere gongconcert.

Na enige tijd leg ik mijn jas over me heen, ik heb het fris en wil het liefst dat iemand opstaat om mij in te stoppen.

De voeten van het meisje rechts naast me raken de mijne. Ik vind het fijn en vraag me af waarom ik niet mijn voeten ook tegen de man links van me leg. Geforceerd afblijven van het lichaam van een ander is ook niet wat ik wil meer. Een scheidslijn tussen respect en behoefte. Of zit het anders? Misschien is het niet respect óf behoefte maar respect voor je behoefte én die van elkaar.

Uitgeslapen

Ik voel me geborgen door het contact met de voeten van het meisje. Helemaal er kunnen zijn zonder spanning op dat fysieke vlak(je).

De groep en de vibraties van de gong gaan in elkaar op tezamen met het knisperende kacheltje en de natuurgeluiden buiten. We zijn één en zelfs dat valt weg. Het IS.

Ik schrik op als Vir’s rok zachtjes m’n gezicht raakt als ze langs ons loopt met een lieflijk tingelende windgong. Het is voorbij.

We komen rechtop. Sommigen hebben even geslapen. Ook degene die niet geslapen heeft voelt dat wel zo. Voor mij was het een dag sauna maar dan met echte verbinding vanuit de essentie van ons mens-zijn zonder woorden.

Hoofd in mijn schoot

We zitten nog zeker twintig minuten in stilte bij elkaar, drinken chai thee met havermelk en choco balletjes. Vir nodigt ons daarna uit om te delen hoe het was waarop ik grappend zeg: ‘tja, vragen om feedback nadat je chocola hebt uitgedeeld is wel vragen om complimenten’.  We genieten na.

Dan legt het meisje ineens haar hoofd in mijn schoot. Haar moeder glimlacht naar me. ‘Geven en ontvangen is ook een kunst zeg ik’ en dan leg ik mijn handen langs haar gezicht en focus me compleet in het moment. We geven elkaar een bijzonder moment.

Met dit gevoel wil ik vaker zijn. Met volwassenen en met kinderen. Contact vanuit de essentie. Fysiek contact niet wegstoppend vanuit schaamte of gedachten dat het ongepast zou zijn. Een bijzondere avond waarbij het gongconcert een vorm laat zien van dat wat ik al zo’n tijd verlang.

 

Meer info over het gongconcert en contact vanuit essentie:

Vir Yoga en kunst website

Niels Mooij website

Circling woensdag event

 

Ontvang het Klaagvrij Nieuws maandelijks in je inbox met deze link.

 

Categorieën
Blog

Vertrek

Inspiratietour met websiteVolgende week vertrek ik. Babylief mee. Ik ga de Inspiratietour voor ‘probleem’ jongeren verder voorbereiden met HalteZ.

We hebben afspraken bij Gemeente Deventer en met een ex-cliënt van HalteZ. Hij is uit het diepe dal gekomen en wil jongeren helpen op hun weg naar een beter leven.

Ik hou van verbinden dus betrek hem graag bij de Inspiratietour en ben benieuwd hoe de Gemeente Deventer de Inspiratietour ook als ‘in te kopen product’ kan zien voor ondersteuning van ‘probleem’jongeren.

Die wens van het verbinden gaat nog wat verder.

Zussenpot

De dag vóór die afspraken in Deventer ben ik in Zutphen. Hier is een grote Community vrouwen die zich de Zussen van Zutphen noemen en elkaar steunen en versterken waar nodig. Sinds kort is daar een ZussenPot. Men kan geld doneren voor vrouwen die tijdelijk geld nodig hebben. Die vrouwen kunnen rentevrij lenen en tezamen zoeken ze een geschikte regeling om het geld weer terug te krijgen.

Waarom deze info? Het gaat nog ietsje verder;

NO-Bullshit

Ik heb sinds kort één van mijn kwaliteiten nóg beter onder woorden en wil er erg graag mee verder aan de slag. Ik kan haarscherp horen of iemand praat vanuit de Kritische stem of vanuit de EIGEN stem. Ik geef geen voeding aan de Kritische stem, breek ook direct daar het gesprek af en ga vervolgens weer verder in gesprek met de EIGEN stem. Dit blijkt zo krachtig te werken dat dit als op zich staande dienst moet worden aangeboden vind ik. Of het nou om PTSS gaat of Burn-out klachten of om een ‘gewone’ zoektocht naar wie je nou eigenlijk zelf bent…  Met zo’n gesprek ga je voor je gevoel in korte tijd ‘van rugzak naar vleugels’. De kritische stemmen zijn de bullshit en die kick ik er voor je uit met het NO-Bullshit spreekuur.

En nu de verbinding op een trapje hoger:

Verbinding

Ik ga in Zutphen het NO-Bullshit spreekuur houden en doneer driekwart aan de ZussenPot. De rest is voor mijn verblijfkosten aldaar. Zo kan ik de Inspiratietour voorbereiden zonder dat het me veel geld hoeft te kosten, kan ik mijn spreekuur houden en steun ik met liefde een lokaal mooi initiatief (de ZussenPot).

 

Mooie mensen uitgelicht

EugeneEugene van den Hemel schreef een inspirerend stuk op linkedin. Waarom mijn tijd het geld niet waard is.

 

 

Daan Berkhof tekent fantastisch gebouwen in Haarlem onder andere. Zie hier.Daan Berkhof

 

 

 

 

DianaDiana Aben heeft met 4 anderen een pand in beheer in hartje Haarlem voor yoga. Bijzonder project.

 

 

 

InekeIneke Hurkmans vloog naar Afrika om haar Jump Movement (7 stappenplan ter empowering van mensen) ook daar te brengen.

 

 


 

Volgende blog: Waarmaakdag Haarlem

Ook hier een mooie verbinding!

Categorieën
Blog

Media detox

Vandaag is dag 9 ingegaan van mijn media detox. Dat betekent dat ik geen berichten lees, kijk of beluister wat we onder ‘nieuws’ verstaan. En verder ook geen kritische geluiden hierover of social media (behalve voor het maken van eigen berichten).

In het dagelijks leven betekent het dat ik de radio alleen aan heb als er muziek te horen is, anders doe ik het uit. Ik kijk geen tv of nieuwszenders anderszins. De telefoon gebruik ik alleen voor whats app, de school app of om te bellen. Wat er dan overblijft? We kennen het eigenlijk niet meer.

Contacten in real life

Ik nodig regelmatig iemand uit om in mijn fijne keukentje een lekker, voedende zelfgemaakte lunch te komen eten. Of aan te schuiven in mijn tuinhuisje in de avond waar we ook nog wat in de tuin werken. Ik spreek af voor een coffee-to-stay op de stoep bij de favoriete koffietent met twee of drie fijne vrouwen.

Rust

Door de media detox zijn er nog nauwelijks angst gestuurde prikkels van buiten. Dat heeft direct positief effect. Er is rust in mijn systeem. De overprikkelde cortex komt tot rust. Dat zorgt dat er meer tijd is om te voelen

Intuïtief sterk én voeding hand in hand

Door rust in mijn systeem en het contact met mijn lichaam (anders dan als er telkens angst /onrust is) heeft een versterkend effect op mijn gezondheid. Ik ga op tijd naar bed want ik blijf niet hangen achter beeldschermen. Ik voel wat ik nodig heb qua voeding met m’n hele lichaam in plaats van het reactieve handelen vanuit die overprikkelde cortex in m’n brein. Door een beetje zelfstudie en bezoek aan artsen voor leefstijlgeneeskunde én vooral door zélf te voelen merk ik hoeveel voeding voor ons doet. En ook het uren niet eten. Door drie dagen alleen dát te eten wat écht klopt voor me voel ik al dag en nacht verschil in helderheid. In voelen, in intuïtief sterk worden, in volgen wat écht klopt ook op alle andere vlakken.

Podcast Lienek van de GriendtKortom:

Door de media detox is er iets anders, cruciaal voor mijn gezondheid, toegenomen en dat is de voeding op fysiek, mentaal en sociaal vlak. Goed voor mezelf en dáármee voor de ander. Ik heb meer wáre aandacht, een helder luisterend oor omdat ik rustiger in mezelf aanwezig kan zijn. Ik zal eerder een (intuïtieve) massage voorstellen aan mijn kinderen maar ook aan mensen om me heen die dat kunnen gebruiken.

Sterker nog, ik heb maar meteen doorgepakt en vanaf mei een praktijkruimte tot mijn beschikking om anderen te helpen zakken. Voor hen die zichzelf soms net een wandelend hoofd voelen, disconnected met zichzelf. Overprikkeld en zoekend naar innerlijke rust.

Ik geloof dat we zodoende veel beter voor onze gezondheid kunnen zorgen en daarmee ook veel betekenen voor de mensen om ons heen.

 

 

Lieve groet,

Sandra

Categorieën
Blog

Niet laten verleiden tot slachtofferschap

Mijn allerliefste en beste vriendin Nellie (82) is niet meer. De wijze bijzondere vrouw die wist hoe ze de spirit moest leven. De spirit die we allen zijn. Eén van haar uitspraken was: ‘ik laat me niet langer meer verleiden tot slachtofferschap’.

Ik doe Film Ik ben geen slachtofferer regelmatig mijn voordeel mee. Bij het schrijven van mijn boek kwam dat helemaal van pas. Zie het filmpje.

Ook al is ze niet in de vorm waarin ik haar ook kende, ik zie een Nellie in iedere bewoner van de afdeling waar ik nu werk in de zorg.

Die spirit zijn we allemaal.

Zij leefde ‘m.

Dat is het enige verschil.

 

Nellie en ik

Heb een mooie dag,

Sandra

Categorieën
Blog

Gongconcert, haar hoofd in mijn schoot.

Ik zoek in deze donkere winteravond huisnummer 16 om voor het eerst een gongconcert mee te maken.  Het is natuurlijk het huis met de meeste fietsen voor de deur, dat had ik kunnen weten. Het event op facebook heeft een hoop geïnteresseerden. Niels begroet me hartelijk met een kus op de wang en een heerlijke knuffel. Hij wijst me de weg door zijn huis naar de achterdeur. Niels Mooij is bewustzijnscoach en bouwde in zijn tuin een prachtige studio en een hottub. De weergoden zijn ons duidelijk goed gezind. Voor een gongconcert lijken me de hagel, storm en donder prachtige begeleiding in deze donkere avond. In de studio doe ik mijn schoenen en jas uit en geef ik de aanwezigen een hand. Het haardvuur knispert en ik zoek mijn plekje op het zachte witte kleed en pak twee bruine dekentjes. Deze studio geeft een saunagevoel maar dan met kleding aan

Ongemak doorstaan

Vir is de vrouw die ons deze avond 75 minuten lang een gongconcert zal laten beleven. Haar aanwezigheid brengt mij in het hier en nu. Ze stelt zich voor en vraagt ieder een intentie uit te spreken voor de avond. Vir vertelt dat we de geluiden en vibraties door ons heen mogen laten gaan juist als het te intens voelt en we in eerste instantie ons willen verzetten.

Ik vind het een mooie metafoor voor het leven. Het eerste wat we namelijk doen bij ongemak is ons verzetten. Dat kan door de schuld aan iets te geven voor dat ongemak, te gaan klagen. Maar doorademen en ongemak doorstaan is voor mij zo’n waardevolle oefening gebleken de afgelopen maanden!

Voeten bij elkaar

Vir nodigt ons uit te komen liggen bij de gong. ‘Als je met je voeten naar de gong ligt zullen de onderste chakra’s het meest worden aangesproken en daar zit met name je intuïtie. Je kunt ook kiezen om met je hoofd ernaar te liggen, dat is intenser.’ Ik weet niet goed wat ik van chakra’s vind of geloven moet. Niels kiest ervoor met zijn hoofd in de buurt te liggen, de rest doet dat met de voeten.

Het valt me op dat ieder dicht naar elkaar toe schuift. In een halve cirkel liggen wij, drie mannen, vijf vrouwen en één meisje van tien jaar vlakbij elkaar. Stilte. Hagel. Storm. Het knisperen van de kachel.

Contact vanuit de essentie

Ik voel contact met de mensen hier. Gewoon vanuit het feit dat we allen mens zijn. Geen woorden nodig bijna. We hebben alleen onze naam en intentie uitgesproken verder niks. Geen uitleg over wat we doen in het dagelijks leven, hoe oud we zijn en waar we wonen.  Het meisje naast me zei: ‘mijn intentie is tevredenheid’. Ik was even verbaasd over de wijsheid die ik bij haar voelde waarna ik mijn naam zei en mijn intentie uitsprak: ‘acceptatie van liefde’.

Zodra ieder geweest is wordt het stil. Mijn oren spitsen zich richting gong. Hoor ik die nou? Het enige wat ik van een gong weet is dat je er een keiharde dreun op kan geven om de beurs te openen in Amsterdam. Ik open mijn ogen en zie op de muur de schaduw van Vir. Ze zit achter de gong in het zachte oranje licht van de zoutlamp.

Gongconcert in contact

Ik zie dat haar schaduw zachtjes op de gong slaat. Ik sluit mijn ogen en ontspan. De gedachten laat ik op z’n beloop. ‘Moest het niet stil zijn in mijn hoofd, of moet ik daar niet voor werken?’ Ik laat het z’n gang gaan en geniet van de klanken van dit bijzondere gongconcert.

Na enige tijd leg ik mijn jas over me heen, ik heb het fris en wil het liefst dat iemand opstaat om mij in te stoppen.

De voeten van het meisje rechts naast me raken de mijne. Ik vind het fijn en vraag me af waarom ik niet mijn voeten ook tegen de man links van me leg. Geforceerd afblijven van het lichaam van een ander is ook niet wat ik wil meer. Een scheidslijn tussen respect en behoefte. Of zit het anders? Misschien is het niet respect óf behoefte maar respect voor je behoefte én die van elkaar.

Uitgeslapen

Ik voel me geborgen door het contact met de voeten van het meisje. Helemaal er kunnen zijn zonder spanning op dat fysieke vlak(je).

De groep en de vibraties van de gong gaan in elkaar op tezamen met het knisperende kacheltje en de natuurgeluiden buiten. We zijn één en zelfs dat valt weg. Het IS.

Ik schrik op als Vir’s rok zachtjes m’n gezicht raakt als ze langs ons loopt met een lieflijk tingelende windgong. Het is voorbij.

We komen rechtop. Sommigen hebben even geslapen. Ook degene die niet geslapen heeft voelt dat wel zo. Voor mij was het een dag sauna maar dan met echte verbinding vanuit de essentie van ons mens-zijn zonder woorden.

Hoofd in mijn schoot

We zitten nog zeker twintig minuten in stilte bij elkaar, drinken chai thee met havermelk en choco balletjes. Vir nodigt ons daarna uit om te delen hoe het was waarop ik grappend zeg: ‘tja, vragen om feedback nadat je chocola hebt uitgedeeld is wel vragen om complimenten’.  We genieten na.

Dan legt het meisje ineens haar hoofd in mijn schoot. Haar moeder glimlacht naar me. ‘Geven en ontvangen is ook een kunst zeg ik’ en dan leg ik mijn handen langs haar gezicht en focus me compleet in het moment. We geven elkaar een bijzonder moment.

Met dit gevoel wil ik vaker zijn. Met volwassenen en met kinderen. Contact vanuit de essentie. Fysiek contact niet wegstoppend vanuit schaamte of gedachten dat het ongepast zou zijn. Een bijzondere avond waarbij het gongconcert een vorm laat zien van dat wat ik al zo’n tijd verlang.

 

Meer info over het gongconcert en contact vanuit essentie:

Vir Yoga en kunst website

Niels Mooij website

Circling woensdag event

 

Ontvang het Klaagvrij Nieuws maandelijks in je inbox met deze link.

 

Categorieën
Blog

Vertrek

Inspiratietour met websiteVolgende week vertrek ik. Babylief mee. Ik ga de Inspiratietour voor ‘probleem’ jongeren verder voorbereiden met HalteZ.

We hebben afspraken bij Gemeente Deventer en met een ex-cliënt van HalteZ. Hij is uit het diepe dal gekomen en wil jongeren helpen op hun weg naar een beter leven.

Ik hou van verbinden dus betrek hem graag bij de Inspiratietour en ben benieuwd hoe de Gemeente Deventer de Inspiratietour ook als ‘in te kopen product’ kan zien voor ondersteuning van ‘probleem’jongeren.

Die wens van het verbinden gaat nog wat verder.

Zussenpot

De dag vóór die afspraken in Deventer ben ik in Zutphen. Hier is een grote Community vrouwen die zich de Zussen van Zutphen noemen en elkaar steunen en versterken waar nodig. Sinds kort is daar een ZussenPot. Men kan geld doneren voor vrouwen die tijdelijk geld nodig hebben. Die vrouwen kunnen rentevrij lenen en tezamen zoeken ze een geschikte regeling om het geld weer terug te krijgen.

Waarom deze info? Het gaat nog ietsje verder;

NO-Bullshit

Ik heb sinds kort één van mijn kwaliteiten nóg beter onder woorden en wil er erg graag mee verder aan de slag. Ik kan haarscherp horen of iemand praat vanuit de Kritische stem of vanuit de EIGEN stem. Ik geef geen voeding aan de Kritische stem, breek ook direct daar het gesprek af en ga vervolgens weer verder in gesprek met de EIGEN stem. Dit blijkt zo krachtig te werken dat dit als op zich staande dienst moet worden aangeboden vind ik. Of het nou om PTSS gaat of Burn-out klachten of om een ‘gewone’ zoektocht naar wie je nou eigenlijk zelf bent…  Met zo’n gesprek ga je voor je gevoel in korte tijd ‘van rugzak naar vleugels’. De kritische stemmen zijn de bullshit en die kick ik er voor je uit met het NO-Bullshit spreekuur.

En nu de verbinding op een trapje hoger:

Verbinding

Ik ga in Zutphen het NO-Bullshit spreekuur houden en doneer driekwart aan de ZussenPot. De rest is voor mijn verblijfkosten aldaar. Zo kan ik de Inspiratietour voorbereiden zonder dat het me veel geld hoeft te kosten, kan ik mijn spreekuur houden en steun ik met liefde een lokaal mooi initiatief (de ZussenPot).

 

Mooie mensen uitgelicht

EugeneEugene van den Hemel schreef een inspirerend stuk op linkedin. Waarom mijn tijd het geld niet waard is.

 

 

Daan Berkhof tekent fantastisch gebouwen in Haarlem onder andere. Zie hier.Daan Berkhof

 

 

 

 

DianaDiana Aben heeft met 4 anderen een pand in beheer in hartje Haarlem voor yoga. Bijzonder project.

 

 

 

InekeIneke Hurkmans vloog naar Afrika om haar Jump Movement (7 stappenplan ter empowering van mensen) ook daar te brengen.

 

 


 

Volgende blog: Waarmaakdag Haarlem

Ook hier een mooie verbinding!