SandraBrandt.nl

Categorieën
Blog

Ubuntu, gefolterd maar niet ontmenselijkt

Ubuntu als warme deken

Jaren geleden las ze op de luchthaven van Kaapstad: ‘Ook al verlaat u Zuid-Afrika, Zuid-Afrika verlaat u niet.’ Dat trof Annette dieper dan ze had verwacht. Ze begon een diep onderzoek naar de reden hiervan. Ubuntu bleek het antwoord.

18 juli 2018, de 100ste verjaardag van Nelson Mandela, kwam haar boek uit: Opsoek naar Ubuntu. Ubuntu gaat over het dienen van een groter geheel. Wat doe je voor jezelf, de ander en draagt bij aan de aarde?

Gefolterd maar niet ontmenselijkt

Ze sprak velen over wat Ubuntu betekent waaronder de gevangene bewaarder van Nelson Mandela die in het geheim vrienden werd met Mandela. Ook de gevangene bewaarder zat gevangen en wel in een systeem en Mandela zag dat.

Ze sprak voor haar boek ook met een strijder tegen de apartheid die foltering heeft overleefd in tegenstelling tot Steve Biko. Hij ontmoette zijn martelaar tijdens de waarheidscommissie en kon hem de hand geven. Hij voelde hoe vergeving werkt. ‘Zij hebben onmenselijke dingen met me gedaan maar mij niet ontmenselijkt.

Vergeldingsdrang als drug

Annette Nobuntu Mul

Hoe deal je met vergelding versus vergeving? ‘Na de vreselijke gebeurtenis blijf je gevangen in vergeldingsdrang. Het is een drug waarmee je niet bij je eigen pijn hoeft te komen. De vergeldingscyclus is oneindig. Ook al krijgt iemand de straf waarvan je vindt dat hij/zij dat verdient.’ Aldus Annette.

Vergeving in 4 stappen

Om uit de vergeldingscyclus te kunnen komen zijn er vier stappen die gebaseerd zijn op de waarheidscommissies van Nelson Mandela:

1- vertel jouw verhaal op jouw manier, ook al is dat in horten en stoten

2- erken je pijn

3- vergeef

4- laat los

Zolang je je schuldig voelt, neem je de verantwoordelijkheid niet.

Annette maakte enkele jaren geleden een dramatische gebeurtenis mee met haar dochter. De vier stappen dacht ze wel even te kunnen doorlopen. Dat bleek niet te doen. ‘Ik ben tot nog toe blijven hangen bij punt 2.’

Luister naar het hele interview via de Klaagvrij Leven Podcast.

 

 

 

Categorieën
Blog

Faalkundige en Klaagvrij Expert in gesprek

Faalkundige Remko van der Drift aan het woord

‘Mijn missie is om Nederland te ontkrampen. ‘ Aldus Remko. Ik ben met hem in gesprek voor de nieuwste Klaagvrij Leven Podcast.

Remko laat me een oefening doen waarbij ik ‘Nee’ moet zeggen als hij ‘Ja’ zegt en andersom. Het begint simpel maar al snel wordt het moeilijk. Ik stop. We bespreken hoe het kan dat ik stop. Remko: ‘Als er iets mis gaat stoppen we vaak. We hebben er een oordeel op. Maar als je een fout ontleedt dan haal je het oordeel er af en blijft het feit over.’

Highlights uit de podcast

Het is direct duidelijk dat Klaagvrij en Faalkunde dezelfde inzichten opleveren. We herkennen en verdiepen ons eigen onderzoek in het leven. Enkele highlights uit de podcast:

Als je vanuit verwachtingen leeft dan raak je snel gestrest omdat het niet gaat zoals je verwacht.

De kunst is om open, nieuwsgierig en mild te blijven. Bijvoorbeeld als iemand later komt dan je verwacht kun je ook zeggen: ‘Hoe is het met je?’ in plaats van: ‘Hé wat vervelend dat je nou te laat bent zeg!’

Remko geeft een voorbeeld waarbij de toetsenist van Miles Davis een fout maakte. Hij speelde een verkeerde noot. Miles hoorde geen fout maar een gebeurtenis. Hij nam dit als feit en stopte een seconde en ging door met een passend akkoord.

‘De improvisatie houding vraagt je verantwoordelijkheid te nemen. In plaats van de vinger te wijzen. Miles plakte de ‘wij’ over de ‘ik’.’ aldus Remko. Je slaat de deur dus niet dicht (in de kramp schieten) maar zet er zelfs eentje extra open (ontkrampen).

Waar doe je het voor Remko?

‘Niet om persé gelukkig te moeten zijn. Het zit ‘m meer in ‘het zijn’. Daarbij moet je niet persé wat zijn maar mag je worden, mag je leren en mag je zijn met alle emoties. Zo wordt het makkelijker tegenslag te omarmen.’

Tegenslag is een resultant van een verschil tussen verwachting en realiteit.

Remko geeft Faalfitness. Dit is de kunst van het omgaan met fouten door onder andere zelfcompassie en bewustzijn.

We praten nog door over andere de groei- en fixed mindset (Carol Dweck) en hoe hij zijn fixed mindset uitdaagde tijdens de cursus Spaans in Spanje.

 

Meer over Faalkunde en Klaagvrij

Luister naar het interview via deze link.

Meer over Remko op zijn site.

Eerstvolgende Klaagvrij activiteit is de Klaagvrij Potluck 4 januari. Info via info (at) sandrabrandt.nl